De stoeltest: zo zie je in seconden of je spieren jonger of ouder zijn dan je leeftijd
Met de stoeltest ontdek je in enkele seconden hoe sterk je beenspieren zijn en hoe je spierleeftijd zich verhoudt tot je echte leeftijd. Door vijf keer snel op te staan zonder je handen te gebruiken, meet je kracht, mobiliteit en balans. Gaat het zwaar? Dan kan extra spiertraining helpen.
Wakker worden door spierkramp
Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.
Nieuw: Stoppen met Roken i.s.m. Medipro
MEDIPRO
Medipro biedt hulp bij stoppen met roken. Als gecertificeerde coach kan ik je persoonlijk, op de locatie van Denssana, of telefonisch begeleiden tijdens het stopproces. Hierdoor wordt uw stopkans aanzienlijk vergroot, tot wel 10 keer! De Medipro begeleiding wordt één keer per kalenderjaar vanuit het basispakket vergoed door de zorgverzekeraar. Deze vergoeding is vrijgesteld van het eigen risico.
Stoppen met roken is voor iedereen haalbaar, maar het kan moeilijk zijn. Ik kan je helpen met het behalen van jouw doel om te stoppen met roken en daarmee een start maken met de rest van je gelukkigere en gezondere leven. Ik heb een uitgebreide achtergrond in Human Resources met veel ervaring in re-integratie begeleiding van langdurig zieken. Nu ligt mijn focus op het helpen bij vitaliteit en een gezonde leefstijl. Stoppen met roken is daar een belangrijk onderdeel van.
Zal ik jouw doel om te stoppen met roken ondersteunen?
Aanmelden kan via https://www.medipro.nl o.v.v. F. Smit